Bent u of kent u iemand die weleens valt, bang is om te vallen of moeite heeft met bewegen, lopen of balans houden? Wilt u zich sterker en zekerder voelen op uw benen? Dan is een valpreventiecursus misschien wel iets voor u!
Vanaf 2025 biedt FysioHoorn, in samenwerking met de gemeente Hoorn, voor 65+’ers de valpreventiecursus ‘In Balans’ aan. Door middel van de Valrisicotest wordt allereerst bepaald of u een geschikte kandidaat bent om deel te nemen aan de cursus In Balans. Vervolgens vindt er een informatieavond plaats waarop u geïnformeerd wordt over de inhoud van de cursus. Daarna start de 13-weekse cursus In Balans. In groepsverband wordt er 2 keer per week getraind, waarbij de focus ligt op de theorie en de praktijk rondom het voorkomen van vallen. De cursus wordt begeleid door onze fysiotherapeuten Koen Bras en Meagan Eerbeek.
Heeft u interesse in deelname aan de valpreventiecursus In Balans? Neem dan contact op met onze praktijk of meld u aan via de website van Hoorn Beweegt: https://www.hoornbeweegt.nl/valpreventie.
Cursus In Balans
De cursus richt zich op het verbeteren van uw balans en stabiliteit, waardoor u steviger op uw benen staat.Uwe conditie zal verbeteren en u zult minder snel uit evenwicht raken. Ook zorgt het ervoor dat u zich zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijgt u er gratis bij!
– 1 x informatiebijeenkomst (2 uur)
– 3 x voorlichtingsbijeenkomst (per keer 2 uur)
– 10 weken 2 x per week 1 uur trainen
– Test in week 2 en 9.
De groepsgrootte is max 12 personen. We vragen een eigen bijdrage van 45 euro (dit kunt u ook betalen met de HoornPas).
Bron: https://www.hoornbeweegt.nl/valpreventie
Voorwaarden voor deelname
- 65 jaar en ouder.
- U heeft een matig verhoogd valrisico. Uw valrisico kunnen wij bij ons op de praktijk testen
De cursus in balans wordt gegeven in wijkcentrum de Zaagtand
