bil en bovenbeenpijn

Regelmatig bespreken wij binnen ons team een klacht. Kort geleden hadden wij het over laterale beenpijn (pijn in bil en bovenbeen). Een klacht die vnl voorkomt bij vrouwen boven de 50-55 jaar. De onderliggende problematiek kan divers zijn (knie, heup, rug, lichaamsgewicht, looppatroon, spierkracht). Goed onderzoek is dus noodzakelijk om de juiste behandeling te kunnen geven.
De pijnklachten zitten het resultaat vaak in de weg. De hersteltijd valt vaak tegen (tot wel 6 maanden). Spierkrachttraining wordt door de patiënten vaak vervelend ervaren omdat het een toename van de pijnklachten kan geven. Duidelijke voorlichting over de lange hersteltijd is dus noodzakelijk om teleurstellingen te voorkomen.

Door deze problemen samen te bespreken komen we tot een optimale behandeling van uw klachten en weet u dat wij onze neuzen allemaal dezelfde richting op hebben. De richting die leidt tot uw herstel!

Nachtelijke beenkrampen

Nachtelijke beenkrampen, niet hetzelfde als rusteloze benen, kunnen prima bestreden worden met rekkingsoefeningen. Dit heeft onderzoek aangetoond. Dagelijks voor het slapen gaan de kuitspieren en hamstrings gedurende intensief rekken (drie maal 10 seconden met 10 seconden rust voor iedere oefening) zorgt voor een afname van de ernst en frequentie van de krampaanvallen. Wilt u weten welke oefeningen het zijn? Maak met ons een afspraak en wij leren het u. Proberen kan zeker geen kwaad!

Ervaring telt, scholing houdt je scherp

Met dit motto in ons achterhoofd gaan we als praktijk het najaar in. Af en toe zult u ons even moeten missen omdat we op nascholing zijn. Uiteraard doen we ons best ervoor te zorgen dat uw herstel daar niet onder lijdt. Mocht u een keer niet op uw gewenste tijdstip terecht kunnen, onze nascholing komt ook uw zorg ten goede.

lid NGHT

Als deskundige op het gebied van hand- en polsklachten heeft Meerjam zich aangesloten bij het Nederlands Gezelschap voor Handtherapie (NGHT).

Nieuwe oefeningen tegen hamstringblessures

Onderzoek van het UMC en de KNVB heeft aangetoond dat de “hamstringcurl” het aantal hamstringblessures bij voetballers met 60 % doet afnemen. De hamstringscurl is een simpele oefening die iedere sporter kan uitvoeren. Meer kunt u lezen op FysioForum. Daar is ook een video van de oefening beschikbaar.

Fysiotherapie of injectie bij schouderklachten?

Een nieuwe studie heeft het effect van fysiotherapie en injecties vergeleken bij een specifieke groep patiënten met schouderklachten, de impingementklachten. De groep die behandeld werd met fysiotherapie blijkt minder last te hebben van terugkerende klachten (37 tegen 60 procent). Nader onderzoek moet ons leren wie op welke behandeling nu beter reageert.

Meer kunt u lezen op FysioForum.

Heeft u een wens of vraag?

Wij horen graag uw wens of vraag. Uiteraard kunt u deze kwijt bij onze therapeuten. U kunt ook een bericht via de e-mail sturen. We doen dan onze best u zo snel mogelijk te beantwoorden.

Onze nieuwsbrief ontvangen?

Binnenkort starten met een nieuwsbrief. Als u hiervoor belangstelling heeft kunt u zich hiervoor inschrijven op onder andere de pagina “nieuws”.

Online afspraak

De eerste afspraken zijn online gemaakt! Wilt u hier ook gebruik van maken? Kijk op de webpagina  “afspraak maken”.

Nieuwe instructie video’s

Op de pagina www.fysiohoorn.nl/videos vindt u nieuwe filmpjes. Hierin worden de oefeningen getoond die we gebruiken in de behandeling van specifieke schouderklachten (het “impingement syndroom”). Deze filmpjes zijn niet bedoeld als vervanging van de behandeling maar als aanvulling hierop. Overleg voor gebruik dus met uw fysiotherapeut.